骑行青海湖丨 绕陆心之海 雕刻最感动的集体时光

高原神湖蔚蓝浩瀚，金黄花田镶嵌湖边。漫步行走，看日落，观候鸟，骑车环湖，沿途美景无与伦比。卡查尔盐湖的边缘呈放射状展布的茶卡河、莫河、小察汗乌苏河等河水入湖，在湖区东部泉水发育，以地下水的形式补给茶卡盐湖湖盆。茶卡盐湖最大亮点就是凹造型拍照效果极佳极佳！无论是一个人孤独行走还是一场青春背影的狂欢，都是文艺小清新哭了！不愧是中国的天空之镜！ 

★中国最大最美的湖泊青海湖
        中国有很多形态各异的湖泊，但可能没有一个如同青海湖这般大气，上帝创造时的大笔泼洒勾勒，留下的这没有丝毫粉饰和雕琢的湖。
        7、8月正是青海湖最美的季节。蓝天白云，蓝宝石般的湖水，大片大片的油菜花，一路可见身着鲜艳骑行服装、戴头盔的骑行者……简直就是一幅浑然天成的油画。

第1天行程：全国各地-西宁曹家堡机场
按照各地到达机场时间入住酒店（酒店距离机场约30分钟），晚上可以去小吃一条街逛逛，在水井巷买藏饰纪念品
宿：西宁神旺大酒店（四星） 住在西宁比在西海镇条件好

第2天行程：西宁—金银滩草原—二郎剑-江西沟乡（篝火锅庄）
08：00 酒店用完早餐后，走青海湖北线进入金银滩草原（车程1.5小时），牛羊成群一望无际，然后到二郎剑景区租自行车（车程约2小时）

【金银滩草原】是国家AAAA级旅游景区 ，位于青海省海晏县境内。西部与宝山和青海湖相临，北、东部是高山峻岭环绕，南部与海晏县三角城接壤（三角城是西海郡遗址，建于西汉王莽秉政时期），方圆1100平方公里，有麻皮河和哈利津河贯穿。 藏民兄弟世世代代生活在这块热土地上，有30多万支牛羊在这里生息，是典型的牧区。

【二郎剑风景区】以其蜿蜒深入青海湖中的特殊地理位置，以草原、沙滩、动物为主的生态自然资源，以民间文化活动为内容，成为青海湖旅游区一颗耀眼的明珠。

14：00 开始骑行，沿109国道（骑行18公里），这段是骑行青海湖中最美风景的路段。到达目的后，安排当地的篝火锅庄，锅庄——藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞。

【109国道】 （即京拉公路）东北起北京，西南止于西藏拉萨，全长3922公里。2009年通车。经过北京、河北、山西、内蒙古、宁夏、甘肃、青海和西藏8个省份。

宿：江西沟乡依湖山庄（可以烤全羊，篝火晚会）
装备：自行车在二郎剑爱心驿站租借
租车免费提供：头盔 驮包 雨衣 维修工具 打气筒 束裤带 捆绳 钢锁
租车自费品：手套 坐垫 面巾 眼镜

第3天行程：江西沟乡-黑马河乡
08：00 用完早餐后，继续骑行出发，骑行线路：江西沟乡——黑马河乡（沿109国道，37公里）

12：30 到达黑马河乡吃午餐，稍作休息

14：00 统一集合坐车出发至鸟岛景区（车程约1小时）

【鸟岛景区】青海湖鸟岛，因岛上栖息数以十万计的候鸟而得名。它们真实的名字，西边小岛叫海西山，又叫小西山，也叫蛋岛；东边的大岛叫海西皮。海西山地形似驼峰，面积原来只有零点一一平方公里，现在随着湖水下降有所扩大，岛顶高出湖面七点六米。岛上鸟类数量多，约有八、九万只之多。海西皮为鸬鹚鸟的王国，栖息的鸬鹚窝一个连一个，象一座鸟儿的城堡 ，所以海西皮又叫鸬鹚岛。

宿：青海湖鸟岛宾馆（三星）

第4天行程：鸟岛—茶卡盐湖—西宁
06：00 早上领队带大家去看青海湖日出，然后坐车约2小时到达茶卡盐湖，这里被称为“中国的天空之境”

 
我们会乘小火车深入湖中观光，雪白的湖底，发蓝的湖水和蓝蓝的天空交际在一起！白白的云朵压得老底！

【茶卡盐湖】也叫茶卡或达布逊淖尔，“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青盐的海；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近。地理坐标为东经99°02′～99°02′，北纬36°18′～36°45′。 在茶卡盆地的南面有鄂拉山，北面青海南山，与青海湖相隔；盆地东西长80km，宽30km，面积2400k㎡。茶卡盐湖位于茶卡盆地的西部，长15.8km，宽9.2km，面积154k㎡，湖面海拔3059m；盐湖的边缘呈放射状展布的茶卡河、莫河、小察汗乌苏河等河水入湖，在湖区东部泉水发育，以地下水的形式补给茶卡盐湖湖盆。 

拍拍湖边的小火车，走一走铁轨，赤脚走在如同镜面的盐田上……这一切还不是最重要的，众所周知，茶卡盐湖最大亮点就是凹造型拍照效果极佳极佳！无论是一个人孤独行走还是一场青春背影的狂欢，都是文艺小清新哭了！不愧是中国的天空之镜！
15：00 左右启程返回西宁（约3.5小时）
宿：西宁神旺大酒店

第5天行程：西宁-返回

【温馨提示】
1、高原地区，室外紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒用品。
2、注意早晚温差，带好保暖衣物。
3、青海为少数民族聚居的地区，尊重少数民族习惯是必要的。
4、准备个人常用药品，以备不时之需。
5、候鸟和野生动物在青海湖居多，请注意生态保护

6、骑行注意控制速度，别追尾；停留拍照时不要停车在行车道，要靠边。

【所需装备】 
1，鞋，穿舒适防滑的户外运动鞋、徒步鞋、登山鞋，户外运动时切忌不能穿皮鞋、高跟鞋徒步
2，衣物，冲锋衣裤（尽量避免穿着牛仔裤）、保暖衣物（抓肉衣裤、羽绒服等）、速干衣裤、手套、徒步袜子
3，背包，双肩超轻户外速干包（容量20L以下） 

4，药物，个人使用晕车/晕船贴，个人所需药品等

5，水壶，1L以上 
6，防晒物品，遮阳帽、魔术方巾、太阳镜、防晒霜、润唇膏等
7，防护用品，慎用护膝护腕！影响皮肤散热、影响血液循环。 
8，干粮，徒步中路餐需要大家自备干粮，内容建议是压缩饼干、牛肉干、士力架、火腿肠这类热量高切不占空间与重量的食物 

9，其他可能需要物品，身份证、手机、相机、少量现金、雨具、环保垃圾袋等

【出行守则】

1，健康提醒：根据活动的难易程度，评估您是否适合参加户外运动。

2，安全原则：户外活动中听从领队指挥。正确使用户外用具及防护用具。

3，适合年龄: 7周岁-60周岁 ，如有携带年龄不符合的成员，请慎重参加户外活动。

4，强调团队精神，互帮互助，女士优先原则，严禁个人英雄主义 
5，自备及租用物品由各人自行背负；公用物品由每位团员分担背负 
6，如发生堵车、抛锚、迷路，台风及其他等不可控制的意外情况，请大家谅解，并能协助领队一起解决 
7，爱护环境，注意环保，森林中严禁明火，全部垃圾带出景区，野外如厕远离水源 
【费用说明】 
1，网站价格根据活动标配计算，具体将根据您的定制要求（如人数、餐饮、住宿、出行时间等）作对应调整，此线路报价不含大交通（飞机，火车等）费用
2，用餐均以桌数为单位计算
3，团队活动统一购买户外运动高风险意外险
【不可抗力】
1，雨天备案 ：提前三天根据天气预报，在不影响行程的前提下做雨天备案。
2，行程改期 ：由于客户自身原因造成的行程改期，所产生的违约金由客户方承担。

【徒步小贴士】 
① 匀速行走，在平地和下坡路时候匀速可以减轻很多体力，靠惯性的力量带动身体的起伏。 
② 呼吸均匀，鼻吸嘴呼，短吸长呼，身体不适时保持深呼吸。 
③ 及时补水，小口慢咽。 
④ 注意下坡路，身体微侧行走，保护膝盖。 
⑤ 不饮用途中经过的山泉水。 
⑥ 行走时不打闹不玩耍不拍照，目视前方。 
⑦ 善于使用手杖，可以节省很多力气。 
⑧ 减少坐下来休息的次数，可站着依靠大树等支撑休息。每行走45分钟休息10分钟。 
⑨ 徒步后需要休息45分钟方可进食。